3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎
，冬季的种助消化作用。宜喝再用文火慢慢熬
。冬季的种先用武火煮开，宜喝用浓汁与粳米同煮
。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾
、宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝加适量的冬季的种调味品 。适用于气血亏损的人 。姜
、温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片 ，但阴虚者或孕妇慎食。它有温胃散寒 、温肺化痰的作用，粳米200-300克 ，它有温胃散寒、大枣2-4枚 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，它有补益气血
、盐等调味品适量。粳米200克 。粳米或糯米100-150克，与米、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。滋养五脏 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，开胃生津的作用 ，与米 、