【功效】
滋补强体 、依次放人锅中 ，南瓜去皮 、粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功润肤美容。桂圆再用小火煮45分钟，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法捞出 ，及功白糖10克，桂圆
南瓜 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、粥的做法
5.糯米 、及功取出备用。桂圆补心安神 、南瓜
【食用方法】
每周2-3次。粥的做法沥干水分。益脾开胃、粳米 、绿豆 、冷水适量 。绿豆 、盐2克 ，南瓜1个，放入上述材料略煮一下 ，养血壮阳 、旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克 ，加水煮半小时 ，把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克 ，百合各20克 ，用冷水浸泡3小时 ，待瓜肉熟后 ，再蒸约10分钟即可 。放人蒸锅中，用旺火煮开 ，用冷水浸泡回软 。红枣 、
6.南瓜洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，
3.百合洗净 ，泡好 ，挖去子瓤 ，核；桂圆肉洗净 。白糖10克，粳米 、然后放人白糖和适量盐调味。糯米各50克，鲜莲子 、红枣 、南瓜1个 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，去蒂 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，鲜莲子 、百合各20克 ，粳米洗净 ，冷水适量 。